Daar waar iedereen zich opeens moest aanpassen aan het virus dat de wereld lam legde, kwam deze aanpassing er voor de mantelzorger nog bij. Door Corona kon je bijvoorbeeld je…
Word weerbaar!
Weerbaarheid is belangrijk voor iedereen. Het maakt daarbij niet uit welke leeftijd of welke positie je in de samenleving hebt. Wanneer je de term weerbaarheid opzoekt, word je overspoeld door…
Een posttraumatische stress-stoornis
Het komt geregeld voor dat mensen mentale en lichamelijke klachten ontwikkelen nadat ze iets heftigs mee maken. Veel mensen vinden het na een auto-ongeluk bijvoorbeeld een tijdje spannend om auto…
Mindfulness, gewoon proberen
Heb je last van klachten zoals: piekeren, vermoeidheid, slecht slapen, een sombere stemming, kort lontje of angst? Mindfulness kan je helpen om beter met prikkels om te gaan. Het zorgt…
Vaderdag en rouw
Vaderdag was nooit een belangrijke dag in ons familie. Wel maakten we er graag grapjes over. Er werden zogenaamd grootse cadeaus verwacht, gedichten zouden worden voorgedragen en omdat mijn pa…
Wanneer heb je het over een trauma?
Als ik je vraag welke gebeurtenissen jouw leven kleur hebben gegeven, dan komen er vast herinneringen in je op. Misschien het halen van je diploma, je eerste date, je leukste…
EMDR helpt bij het achterlaten van nare ervaringen
Wanneer je bepaalde nare gebeurtenissen niet achter je kan laten, dan is het goed om daar met een professional aan te werken. Je kunt dan denken aan je huisarts, de…
Meer inzicht in je emoties
Emoties zijn emoties. Ze zijn niet goed en niet slecht, ze zijn er gewoon. Of nou ja, gewoon? Ze kunnen je behoorlijk in de weg zitten. Misschien vind je het…