GGzE biedt de gratis zelfhulptraining Minder Piekeren aan. In deze training leer je hoe je je gepieker onder controle kunt krijgen.
Waarom denk je zo negatief?
Je brein is gemaakt om vooral negatief te denken. Het onderdrukken van je nare gevoelens en geforceerd blij denken levert stress op. Hoe zit dat? En wat kan je anders doen?
Vrijwilligerswerk maakt gelukkig
Mensen staan er niet altijd bij stil wat vrijwilligerswerk hen zelf op kan leveren. Wat doet vrijwilligerswerk voor je persoonlijke ontwikkeling? En in welke situaties kan het een goede keuze zijn?
Het is oké om een kalm leven te hebben
Een druk leven is de standaard. Op de vraag ‘hoe gaat het met je?’ is het antwoord ‘goed, lekker druk!’ geen uitzondering. Maar wat als je niet van een druk leven houdt?
Slaap! Heeft je kind nachtmerries of sleep terrors?
Sleep terrors versus nachtmerries bij kinderen. Dit zijn twee verschillende dingen. Wat moet je doen als je kind hier last van heeft?
Psychische klachten? Stap één is je huisarts
Bij psychische klachten is de huisarts je eerste aanspreekpunt. De praktijkondersteuner GGZ kan je ook verder helpen. Hoe pak je dit aan? En wat kan de praktijkondersteuner je extra bieden op psychisch vlak?
Licht om beter te slapen
Wanneer je slaapbalans verstoord is, kun je je somber gaan voelen. Lichttherapie kan hierin een oplossing bieden.
‘Lotgenoten zorgden ervoor dat ik niet meer alleen hoefde te vechten’
Vivian beschrijft haar problemen met verslaving en een eetstoornis. Ze zette zelf een lotgenotengroep op en haalde daar veel steun uit.