Heb je kinderen en word je soms gek van hun gekibbel? Juist in die alledaagse broer-zus momenten zitten belangrijke lessen verscholen.
Mindfulness, gewoon proberen
Mindfulness kan je helpen om beter met prikkels om te gaan. Het zorgt voor meer rust in je hoofd. Ga zelf aan de slag met behulp van de vlog.
Ontspannen op vakantie
Gedachten aan je werk en verantwoordelijkheden thuis kunnen je nog flink bezig houden als je allang op je strandbedje in een zonnig oord ligt. Hoe kan je hier het beste mee omgaan?
Gratis training: Anders omgaan met problemen (coping)
Ieder mens heeft zijn eigen manieren van omgaan met problemen en stress.
Hoe doe jij dat?
Zorg goed voor je vrienden
In een nieuwe relatie plannen we dates en doen we echt ons best voor de ander. Maar onze vrienden nemen we sneller voor lief.
Bang voor de tandarts (dentofobie)
In de wachtkamer bij de tandarts ben ik altijd een beetje nerveus. Maar wat als je extreem bang bent voor de tandarts? En niet meer gaat?
Het bootje van vermijding – metafoor
Angst is een van de sterkste emoties. De metafoor van het bootje van vermijding kan je helpen om er anders mee om te gaan.
Krachttool #13: positief dagboek
Krachttools zijn bedoeld om je aan het denken en aan het doen te zetten. Je gaat dit keer aan de slag met een positief dagboek.
Somber, boos en futloos: wat is PMS en wat doe je eraan?
Heb je elke maand weer last van erge lichamelijke en geestelijke klachten voor je ongesteld moet worden? Misschien heb je PMS of zelfs PMDD.
Gekmakend, die eeuwige discussies met je puber
Vaak gaan de discussies met pubers over wat ze wel en niet mogen. De kunst is om je niet te laten verleiden tot een discussie. Maar hoe?