Je brein is gemaakt om vooral negatief te denken. Het onderdrukken van je nare gevoelens en geforceerd blij denken levert stress op. Hoe zit dat? En wat kan je anders doen?
Het is oké om een kalm leven te hebben
Een druk leven is de standaard. Op de vraag ‘hoe gaat het met je?’ is het antwoord ‘goed, lekker druk!’ geen uitzondering. Maar wat als je niet van een druk leven houdt?
Psychische klachten? Stap één is je huisarts
Bij psychische klachten is de huisarts je eerste aanspreekpunt. De praktijkondersteuner GGZ kan je ook verder helpen. Hoe pak je dit aan? En wat kan de praktijkondersteuner je extra bieden op psychisch vlak?
‘Lotgenoten zorgden ervoor dat ik niet meer alleen hoefde te vechten’
Vivian beschrijft haar problemen met verslaving en een eetstoornis. Ze zette zelf een lotgenotengroep op en haalde daar veel steun uit.
In balans door voeding
Rust, gezonde beweging in de buitenlucht maar zeker ook voeding kan je ondersteunen om in balans te komen.
De overgang: weten hoe het zit helpt al!
Vaak gaat het bij de overgang om veel meer klachten dan alleen de opvliegers, het korte lontje en slecht slapen. Hoe vaak denken vrouwen van 40+ bijvoorbeeld niet dat ze een burn-out krijgen of depressief worden? Heel vaak.
Wereld Autismedag: vooroordelen en stereotypen
Autisme kan er op allerlei manieren uit zien, of juist vrijwel onzichtbaar zijn. In de basis is autisme een stoornis in de informatieverwerking, met gevolgen die per persoon verschillen.
Maand van de Leuke Seks
ik ben voorstander van meer aandacht voor seks, maar vooral voor seks die niet zo leuk is. Daarop rust misschien nog teveel taboe.