Ouder worden heeft echte voordelen, blijkt uit onderzoek. Nu we gemiddeld genomen allemaal ouder worden, is dit iets fijns om bij stil te staan. Ouder worden is niet alleen kommer en kwel.
In Hetzelfde Schuitje: Open over mentaal vastlopen
Bij In Hetzelfde Schuitje vind je mensen die in een vergelijkbare situatie zitten: mentaal eventjes of langer niet oké zijn.
Altijd moe?
Wat als uitslapen niet helpt? Slapen en rusten zijn niet hetzelfde. We hebben, naast een goede slaap, rust nodig op nog zeven andere gebieden.
Het huishouden: voldoening én ergernis
Het huishouden kan een bron van ergernis zijn. Hoe verdeel je de taken op een fijne manier? We bieden je een stappenplan.
Bewegen maakt blij! (+ tips)
Het is een beetje een open deur geworden: bewegen is gezond voor lichaam en geest! We geven je tips om thuis lekker in beweging te blijven.
Vergeven: een oefening in loslaten
Het doel van vergeven is het loslaten van negatieve gevoelens. Daarom is het vergeven van een ander eigenlijk een geschenk aan jezelf. Hoe oefen je dit?
Huisdier geeft mentale kracht
Een huisdier ondersteunt een goede mentale gezondheid. We voelen ons sterk verbonden met onze huisdieren. Hoe zit dat precies?
“Straks denken ze dat ik gek ben”
“Ze begrijpen me toch niet”, “ik los het wel alleen op” en “straks denken ze dat ik gek ben”. Dit zijn zomaar drie uitspraken die ik als psycholoog vaak hoor.