“Baby Extra hielp me tot rust te komen en de band met mijn zoontje te herstellen. Nu kan ik echt genieten van mijn baby.”
Haal de angel uit een verhit gesprek
Hoe blijf je effectief communiceren in een lastige situatie? Een techniek die jou en de ander kan helpen is de ontwapeningstechniek.
‘Mijn wolk was grijs’
“Je hoort altijd mooie verhalen: een baby krijgen is een roze wolk. Mijn wolk was grijs. Ik had een depressie. Dat is geen keuze, het overkomt je. Ik wil andere (aanstaande) moeders graag meegeven: ‘Schaam je niet om hulp te vragen, je hoeft het niet alleen te doen. Mij heeft de hulp veel gebracht, ik kan nu genieten van Tessa en van het moederschap.”
Het bootje van vermijding – metafoor
Angst is een van de sterkste emoties. De metafoor van het bootje van vermijding kan je helpen om er anders mee om te gaan.
Gekmakend, die eeuwige discussies met je puber
Vaak gaan de discussies met pubers over wat ze wel en niet mogen. De kunst is om je niet te laten verleiden tot een discussie. Maar hoe?
Laat me met rust! Burn-out of overgang?
45 jaar of ouder en burn-outklachten? Of de overgang? Stel het heeft met de overgang te maken, zijn er andere oplossingen dan bij burn-out.
Een carrièreswitch maken #4: Je volgende stap
Inmiddels weet je wat je leuk vindt, kan en wil in je werk. In dit artikel bespreek ik wat de volgende stappen voor jou kunnen zijn.
Een carrièreswitch maken #3: Je netwerk
Zodra je weet waar je blij van wordt, wat je vaardigheden zijn en welke branches daar bij passen, ga je je netwerk in te schakelen.
Boekentip: Mentale Vooruitgang
Het boek ‘Mentale Vooruitgang’, is er voor iedereen die is geïnteresseerd in het versterken van zijn eigen mentale kracht en die van anderen. In dit boek vind je ideeën voor…
Mama heeft psychische klachten, wat nu?
Ouders met psychische klachten willen net zo graag goed zorgen voor hun kinderen. Maar hun klachten maken dat vaak moeilijk.