Het is een beetje een open deur geworden: bewegen is gezond voor lichaam en geest! We geven je tips om thuis lekker in beweging te blijven.
Vergeven: een oefening in loslaten
Het doel van vergeven is het loslaten van negatieve gevoelens. Daarom is het vergeven van een ander eigenlijk een geschenk aan jezelf. Hoe oefen je dit?
Huisdier geeft mentale kracht
Een huisdier ondersteunt een goede mentale gezondheid. We voelen ons sterk verbonden met onze huisdieren. Hoe zit dat precies?
“Straks denken ze dat ik gek ben”
“Ze begrijpen me toch niet”, “ik los het wel alleen op” en “straks denken ze dat ik gek ben”. Dit zijn zomaar drie uitspraken die ik als psycholoog vaak hoor.
Opvoeding: oké om niet altijd op één lijn te zitten
‘Opposites attract’ wordt er weleens gezegd. Maar hoe leuk is het nog om van elkaar te verschillen wanneer een kind zijn entree maakt?
Blue Monday: verdragen en accepteren
De laatste jaren is er, zowel uit wetenschappelijk onderzoek als uit de hoek van psychologische behandelingen, steeds meer aandacht voor acceptatie.
Mondkapje: soms trigger voor psychische klachten
Het niet dragen van een mondkapje kan negatieve reacties oproepen. ‘Waarom houd jij je niet gewoon aan de regels?!’. Maar er bestaan diverse verklaringen waarom een mondkapje psychische problemen kan triggeren.
Ervaringsverhaal: partner met een psychische stoornis
Een psychische stoornis heb je niet alleen. Ook voor naasten heeft het gevolgen. Er kunnen zorgen en een gevoel van machteloosheid ontstaan.