Wil je wel eens weten hoeveel slaap je echt nodig hebt? En tellen de uren voor 24:00 nou dubbel, of is dit een fabeltje?
Voordelen van wandelen + wandeltips
Wandelen heeft veel voordelen, voor zowel je fysieke als geestelijke gezondheid. Regelmatig wandelen kan echter een uitdaging zijn wanneer je niet lekker in je vel zit.
Slaap! Vroege vogel of nachtvlinder?
Ben je een vroege vogel en sta je graag op tijd op? Of ben je een nachtvlinder en word je ’s avonds steeds actiever?
Voeding: Hoe vergelijk je producten op de hoeveelheid zout, suiker of vet
Wil je bewuster omgaan met voeding en bijvoorbeeld minder zout, minder suiker of minder verzadigd vet eten? En je vraagt je af hoe je een voedingsproduct het beste kunt vergelijken?…
Mentaal weerbaar worden
Je bent er mentaal klaar voor om je leidinggevende, je behandelaar of je partner te vertellen wat je graag anders in hem of haar ziet. Je wilt je grens aangeven,…
Dorst!
De komende dagen hebben we weer te maken met zomers weer. Voldoende drinken dus! Wil je eens wat anders proberen dan een gewoon glas water of een gezondere variant op frisdrank?
Tuinesië en Gran Balkonia
En dan breekt die welverdiende vakantie eindelijk aan! Tijd voor zomerse drankjes, bbq’s, terrasjes (want dat kan gelukkig weer), slow cooking, ijsjes, boeken, mooie natuur, buiten leven, luieren, dagjes strand,…
Word weerbaar!
Weerbaarheid is belangrijk voor iedereen. Het maakt daarbij niet uit welke leeftijd of welke positie je in de samenleving hebt. Wanneer je de term weerbaarheid opzoekt, word je overspoeld door…