Rust, gezonde beweging in de buitenlucht maar zeker ook voeding kan je ondersteunen om in balans te komen.
Slaap! Helpt een ‘slaapmutsje’?
Sommige mensen nemen een ‘slaapmutsje’ om zo beter in slaap te vallen. Wat doet een alcoholisch drankje voor je slaap en nachtrust?
Bewegen maakt blij! (+ tips)
Het is een beetje een open deur geworden: bewegen is gezond voor lichaam en geest! We geven je tips om thuis lekker in beweging te blijven.
Voornemens voor 2021? Hier wat tips
In deze vlog vertelt psycholoog Susan hoe je goede voornemens aan kunt pakken, zodat ze meer kans van slagen hebben.
Slaap! Heftig dromen tijdens stressvolle periodes
Tijdens een stressvolle periode droom je vaak meer en heftiger. Maar is dit ook echt zo?
Slaap! Hoeveel uur slaap heb je nodig?
Wil je wel eens weten hoeveel slaap je echt nodig hebt? En tellen de uren voor 24:00 nou dubbel, of is dit een fabeltje?
Voordelen van wandelen + wandeltips
Wandelen heeft veel voordelen, voor zowel je fysieke als geestelijke gezondheid. Regelmatig wandelen kan echter een uitdaging zijn wanneer je niet lekker in je vel zit.
Slaap! Vroege vogel of nachtvlinder?
Ben je een vroege vogel en sta je graag op tijd op? Of ben je een nachtvlinder en word je ’s avonds steeds actiever?