Wandelen heeft veel voordelen, voor zowel je fysieke als geestelijke gezondheid. Het belangrijkste is om het geregeld te doen en vol te houden. In Eindhoven is genoeg gelegenheid om te wandelen.
Terugkijken: webinar Beweeg je brein fit
Op 8 december organiseerde het Fitte brein een webinar om in te gaan op de positieve kant van bewegen. Kijk het webinar nu terug.
eBook: Leefstijl aanpassen, hoe doe je dat?
Een gezonde leefstijl is belangrijk, hoe kun je jouw leefstijl zo aanpassen dat je je lichamelijk en mentaal beter gaat voelen?
Stoptober: doe je mee?
In oktober stoppen duizenden Nederlanders 28 dagen lang met roken, met ondersteuning van Stoptober.nl via de site en app. Stop jij ook?
Hoe houd ik mijn hersenen gezond? (webinar)
De Hersenstichting organiseert op 23 september 2021 een webinar over hoe je je hersenen gezond kunt houden. Daar kan je namelijk niet vroeg genoeg mee beginnen.
Webinar PSV: Voeding in plaats van vulling
Suikerrijke en bewerkte voeding zijn niet zo goed voor je lichaam. Tijdens het webinar ‘Voeding in plaats van vulling’ kom je erachter hoe dit precies zit en welke producten wel gezond zijn voor je lichaam.
In balans door voeding
Rust, gezonde beweging in de buitenlucht maar zeker ook voeding kan je ondersteunen om in balans te komen.
Slaap! Helpt een ‘slaapmutsje’?
Sommige mensen nemen een ‘slaapmutsje’ om zo beter in slaap te vallen. Wat doet een alcoholisch drankje voor je slaap en nachtrust?
Bewegen maakt blij! (+ tips)
Het is een beetje een open deur geworden: bewegen is gezond voor lichaam en geest! We geven je tips om thuis lekker in beweging te blijven.
Voornemens voor 2021? Hier wat tips
In deze vlog vertelt psycholoog Susan hoe je goede voornemens aan kunt pakken, zodat ze meer kans van slagen hebben.
