Wandelen heeft veel voordelen, voor zowel je fysieke als geestelijke gezondheid. Regelmatig wandelen kan echter een uitdaging zijn wanneer je niet lekker in je vel zit.
Slaap! Vroege vogel of nachtvlinder?
Ben je een vroege vogel en sta je graag op tijd op? Of ben je een nachtvlinder en word je ’s avonds steeds actiever?
Voeding: Hoe vergelijk je producten op de hoeveelheid zout, suiker of vet
Hoe vergelijk je producten op de hoeveelheid zout, suiker of vet? Het Voedingscentrum heeft hele handige, korte filmpjes gemaakt.
Mentaal weerbaar worden
Mentale weerbaarheid of je mentaal weerbaar voelen heeft niet alleen te maken met krachtige gedachten of een sterk gevoel.
Dorst!
De komende dagen hebben we weer te maken met zomers weer. Voldoende drinken dus! Wil je eens wat anders proberen dan een gewoon glas water of een gezondere variant op frisdrank?
Tuinesië en Gran Balkonia
En dan breekt die welverdiende vakantie eindelijk aan! Tijd voor zomerse drankjes, bbq’s, terrasjes (want dat kan gelukkig weer), slow cooking, ijsjes, boeken, mooie natuur, buiten leven, luieren, dagjes strand,…
Word weerbaar!
Iemand die weerbaar is komt op voor zijn eigen wensen, grenzen en behoeften en houdt daarbij rekening met de wensen en grenzen van de ander.
Gratis adviesplatform ontwikkeld voor jou
GGzE zet op Mentale Kracht 040, samen met Welshop, haar kennis en kunde online in voor iedereen die mentale steun kan gebruiken.