Weet jij van jezelf dat je in het najaar meer vermoeid, lusteloos of somber wordt? Zorg dan op tijd voor meer licht in je dagen.
Lezersvraag: snel geraakt en emotioneel
“Al mijn hele leven ben ik best een emotioneel mens. Ik ben snel geraakt en in tranen. Sinds ik in de overgang ben, wordt dat steeds erger.”
Krachttool #9: even lachen
De krachttool van vandaag richt zich op je lach. Even lachen doet je gezondheid goed! We geven je wat leuke videotips.
Krachttool #8: inchecken bij jezelf
De krachttool van vandaag richt zich op even inchecken bij jezelf. Hoe gaat het nu echt met je?
Je vakantiegevoel vasthouden
Op vakantie voelen we ons vaak meer ontspannen, vrolijk en vol nieuwe inspiratie en soms goede voornemens voor na de vakantie. Hoe houd je dat vakantiegevoel vast zodra je thuiskomt? We geven je tips.
Lezersvraag: vaccinatiedruk
“Ik voel me best wel onder druk gezet om me te laten vaccineren tegen corona. En vraag me af of meer mensen zich zo voelen.”
Ontspannen op vakantie
Gedachten aan je werk en verantwoordelijkheden thuis kunnen je nog flink bezig houden als je allang op je strandbedje in een zonnig oord ligt. Hoe kan je hier het beste mee omgaan?
Spelen is leuk én gezond
Het spelen zoals we deden als kind, verdwijnt naarmate we ouder worden. Terwijl spelen gezond blijkt te zijn voor je mentale gezondheid. Het kan een goede uitlaatklep zijn voor negatieve gevoelens en stress verminderen.