Heb je last van klachten zoals: piekeren, vermoeidheid, slecht slapen, een sombere stemming, kort lontje of angst? Mindfulness kan je helpen om beter met prikkels om te gaan. Het zorgt…
Meer inzicht in je emoties
Emoties zijn emoties. Ze zijn niet goed en niet slecht, ze zijn er gewoon. Of nou ja, gewoon? Ze kunnen je behoorlijk in de weg zitten. Misschien vind je het…
De kunst van verveling
We zijn nu een paar weken verder in de situatie rondom sociale isolatie door het coronavirus. Waar deze situatie in het begin voornamelijk angst opleverde en later naar een vreemd…
Challenge voor HOOP
Veel mensen worstelen en zoeken hoe ze het beste kunnen omgaan met leven in de coronacrisis. Het vinden van hoop kan daarbij een belangrijke steunpilaar zijn. En je kunt daar…
Vol huis = vol hoofd
Ik woon in het centrum van Eindhoven. In een buurtje met allemaal jaren ’30 huisjes. Hier leef ik samen met mijn man, twee puberzoons en twee hondjes. Rustige plekjes Ik…
Doe dingen waar je blij van wordt
Goed voor jezelf zorgen, betekent zorgen voor adempauzes. Activiteiten doen waar je energie van krijgt, waar je blij van wordt. Die voor jou zinvol zijn. Het klinkt misschien raar, maar…