“Baby Extra hielp me tot rust te komen en de band met mijn zoontje te herstellen. Nu kan ik echt genieten van mijn baby.”
Column: Je kunt maar aan één ding tegelijk doodgaan
In de slaapkamer kijk ik per ongeluk in de spiegel. Een frisse en energieke vrouw, met een gezonde blos op haar wangen kijkt terug. Wacht even….
Aan de slag: leren omgaan met piekeren
GGzE biedt de gratis zelfhulptraining Minder Piekeren aan. In deze training leer je hoe je je gepieker onder controle kunt krijgen.
Gratis training: Minder op je telefoon
GGzE biedt de gratis zelfhulptraining ‘Minder op je telefoon’ aan. In deze training leer je hoe je minder tijd doorbrengt op je telefoon.
Je vakantiegevoel vasthouden
Op vakantie voelen we ons vaak meer ontspannen, vrolijk en vol nieuwe inspiratie. Hoe houd je dat vakantiegevoel vast?
Mindfulness, gewoon proberen
Mindfulness kan je helpen om beter met prikkels om te gaan. Het zorgt voor meer rust in je hoofd. Ga zelf aan de slag met behulp van de vlog.
Ontspannen op vakantie
Gedachten aan je werk en verantwoordelijkheden thuis kunnen je nog flink bezig houden als je allang op je strandbedje in een zonnig oord ligt. Hoe kan je hier het beste mee omgaan?
Gratis training: Anders omgaan met problemen (coping)
Ieder mens heeft zijn eigen manieren van omgaan met problemen en stress.
Hoe doe jij dat?
Grenzen: verleggen of bewaken?
Grenzen verleggen is per definitie oncomfortabel. “Maar als je geen grenzen verschuift, ga je ook niet verder komen.”
Krachttool #13: positief dagboek
Krachttools zijn bedoeld om je aan het denken en aan het doen te zetten. Je gaat dit keer aan de slag met een positief dagboek.