• Spring naar de hoofdnavigatie
  • Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
Mentale Kracht 040

Mentale Kracht 040

Tips en adviezen voor meer mentale kracht.

  • Home
  • Thema’s
    • Mentale gezondheid
    • Familie, liefde en seks
    • Sociale contacten
    • Gezonder worden
    • Wonen en werken
    • Inzetten voor de samenleving
    • Doelgericht leven
  • Wie zijn wij
    • Wat vind je hier
    • Help jij ons verder?
    • Over Mentale Kracht 040
  • Contact
  • Gratis online magazine
Search
Generic filters
Exact matches only
Search in title
Search in content
Search in excerpt
Terug|
Home > Alles over: Mentale gezondheid> Denk je aan zelfdoding? Zoek hulp
  • Alles over
    • Mentale gezondheid
    • Familie, liefde en seks
    • Sociale contacten
    • Gezonder worden
    • Doelgericht leven
    • Wonen en werken
    • Inzetten voor de samenleving
  • Doen!
    • Lokaal
    • Krachttools
    • Gratis online trainingen
    • Praten op forums
    • Tips & oefeningen
    • Webinars kijken en vragen stellen
  • Voor en over
    • Ouders
    • Kinderen het huis uit
    • Studenten
    • Alleengaanden
    • Carrièretijgers
    • Na je pensioen
  • Uitgelicht
    • Corona
    • Durf te bespreken
    • Eenzaamheid
    • Slaap
  • Luisteren, kijken & lezen
    • Artikelen
    • Filmpjes
    • eBooks
    • Ervaringsverhalen
    • Lezersvragen
    • Podcasts
  • Praktische links
    • Snel hulp nodig?
    • Diverse hulplijnen
    • Vraag het een psycholoog
    • Netwerkpartners
    • Contact
  • Sluiten

Denk je aan zelfdoding? Zoek hulp

10 juli 2020

bos met de zon door de bomen, in de verte twee wandelaars

Er zijn grote zorgen over mensen die als gevolg van de coronacrisis in de problemen zijn geraakt en denken aan zelfdoding. Deze zorgen zijn terecht, weten we door eerdere crisissen. Misschien voel je je eenzamer dan ooit en ben je in een sociaal isolement terechtgekomen. Voel je je depressief. Ben je je baan kwijt of ben je bang dat je werkeloos raakt. Of kom je door de coronacrisis in de financiële problemen. Dit zijn allemaal redenen om het leven niet meer te zien zitten en aan zelfdoding te denken.

Kom uit de neerwaartse spiraal

Denk je steeds meer aan de dood? Niet omdat je dood wil, maar omdat je het als oplossing ziet. Het is geen oplossing, echt niet. Het is normaal om verdrietig, gestrest, verward, bang of boos te zijn tijdens een crisis. Het gevaar is dat je meer en meer door een koker naar je leven kijkt, je ziet andere mogelijkheden steeds minder goed. Toch zijn er tijdens dit proces momenten die je aan kunt grijpen om uit deze neerwaartse spiraal te komen. Praten met mensen die je vertrouwt kan een eerste aanzet zijn. Hou contact met buren, vrienden, collega’s en familie.

Hulp is dichterbij dan je denkt

Lees je dit en denk je aan zelfdoding? Zoek zo snel mogelijk hulp. Bel of chat met 113, praat erover met je huisarts of vertel het aan iemand die je vertrouwt.

Ken je iemand in je omgeving waarvan jij aanvoelt dat hij/zij het zwaar heeft en mogelijk worstelt met gedachten aan de dood? Je kunt al het verschil maken door oprecht te vragen hoe het met de ander gaat. Vind je dit heel lastig, dan kan je ook naar 113 bellen. Zij helpen door samen met je te kijken hoe je deze situatie het beste kunt aanpakken.

Het ongemak van openheid

Open zijn over psychische klachten kan best ingewikkeld zijn. Hoe zit dat? Luister hier de podcast met klinisch psycholoog Bas van Oosterhout.

Professionele hulp nodig?

Laat je via de huisarts doorverwijzen naar bijvoorbeeld GGzE. Bij GGzE zijn er naast deskundige behandelaren, ervaringsdeskundigen actief die je kunnen ondersteunen in dit proces. Of kijk op Welshop voor een behandeling die bij jou past.

Praten of chatten over zelfdoding kan anoniem met 113

Heb je een vraag of wil je je mening delen over dit artikel? Laat dit dan weten door hieronder te reageren.

Primaire Sidebar

Filter

Vraag het een expert

Illustratie van denkende manZit je ergens mee? Kun je een steuntje gebruiken? In ons team werken experts uit de ggz en zij denken graag met je mee.

 

Stel ons je vraag!

Gratis online magazine

Illustratie van vrouw met laptopOp de hoogte blijven van de laatste artikelen, podcast, regionale evenementen?

 

Abonneer nu

Populaire artikelen

Somberheid of depressieoudere vrouw achter een raam en een vrouw aan de andere kant van het raam leggen allebei hun hand tegen het raam aan
Blue Monday: verdragen en accepterengetekende vrouw houdt hartje in haar armen
Resultaten bekijken

  • © Copyright 2020 – 2022
  • Gebruiksvoorwaarden
  • Privacy
Naar boven