Mindfulness kan je helpen om beter met prikkels om te gaan. Het zorgt voor meer rust in je hoofd. Ga zelf aan de slag met behulp van de vlog.
Waarom is het zo moeilijk om complimenten te geven?
Complimenten maken ons ongemakkelijk en we zijn er vaak te nuchter voor. Maar een goed compliment geven of ontvangen geeft zelfvertrouwen.
Kijktip: 100 dagen in je hoofd
Hoe is het om ziek in je hoofd te zijn? Kijk de komende donderdagen naar ‘100 dagen in je hoofd’ op NPO 3 voor een inkijk in de psychiatrie.
Terugkijken: Allemaal weleens eenzaam
We organiseren op 5 oktober een gratis webinar over eenzaamheid. We gaan in gesprek met psycholoog Najla Edriouch en eenzaamheidsexpert Eric Schoenmakers.
Lustelozer? Denk nu al aan lichttherapie
Weet jij van jezelf dat je in het najaar meer vermoeid, lusteloos of somber wordt? Zorg dan op tijd voor meer licht in je dagen.
Lezersvraag: snel geraakt en emotioneel
“Al mijn hele leven ben ik best een emotioneel mens. Ik ben snel geraakt en in tranen. Sinds ik in de overgang ben, wordt dat steeds erger.”
Somber in de zomer
Bij seizoensgebonden depressies denk je al snel aan de koude, sombere wintermaanden.
Maar er zijn ook mensen voor wie de zomer juist een heel lastige tijd is.
Spelen is leuk én gezond
Het spelen zoals we deden als kind, verdwijnt naarmate we ouder worden. Terwijl spelen gezond blijkt te zijn voor je mentale gezondheid.
Webinar PSV: Voeding in plaats van vulling
Suikerrijke en bewerkte voeding zijn niet zo goed voor je lichaam. Tijdens het webinar ‘Voeding in plaats van vulling’ kom je erachter hoe dit precies zit en welke producten wel gezond zijn voor je lichaam.
Waarom denk je zo negatief?
Je brein is gemaakt om vooral negatief te denken. Het onderdrukken van je nare gevoelens en geforceerd blij denken levert stress op. Hoe zit dat? En wat kan je anders doen?