GGzE biedt de gratis zelfhulptraining Minder Piekeren aan. In deze training leer je hoe je je gepieker onder controle kunt krijgen.
Gratis training: Minder op je telefoon
GGzE biedt de gratis zelfhulptraining 'Minder op je telefoon' aan. In deze training leer je hoe je minder tijd doorbrengt op je telefoon.
Mindfulness, gewoon proberen
Mindfulness kan je helpen om beter met prikkels om te gaan. Het zorgt voor meer rust in je hoofd. Ga zelf aan de slag met behulp van de vlog.
Gratis training: Anders omgaan met problemen (coping)
Ieder mens heeft zijn eigen manieren van omgaan met problemen en stress.
Hoe doe jij dat?
Gratis training: Stress! Wat werkt echt
Een beetje stress is heel gezond. Het zorgt ervoor dat je opstaat in de ochtend. Maar wat als je een tijd lang veel last van stress hebt? Je weet best…
Gedachten aan zelfdoding? Erover praten helpt!
Er lopen meer mensen met gedachten aan zelfdoding rond dan we ons realiseren. Vaak vinden we het maar een griezelig onderwerp om over te praten met elkaar.
Gedachten aan zelfdoding? Erover praten helpt!
Per dag besluiten vijf Nederlanders om hun leven zelf te beëindigen. Praten over zelfmoord is de eerste stap naar hulp. Hoe pak je dit aan? Stichting 113 biedt hulp en tools.
Zo verbeter jij je zelfbeeld
We hebben allemaal een zelfbeeld, een manier waarop we naar onszelf kijken. Bij de een is die positief en bij de ander negatief. Van een negatief zelfbeeld kun je veel last krijgen en het kan een grote impact hebben op alle delen van je leven.
Gratis cursus: Onbegrepen gedrag bij dementie
Als iemand met dementie nog thuis woont, zorgt dit veelal voor de nodige uitdagingen. Wat als vooral het gedrag van iemand problematisch is?
Voel jij je eenzaam?
Het kan zijn dat je je tijdens deze coronacrisis eenzamer voelt dan ooit. Wij bieden de gratis online zelfhulptraining ‘Eenzaamheid tijdens de coronacrisis’.