• Spring naar de hoofdnavigatie
  • Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
Mentale Kracht 040

Mentale Kracht 040

Tips en adviezen voor meer mentale kracht.

  • Home
  • Thema’s
    • Mentale gezondheid
    • Familie, liefde en seks
    • Sociale contacten
    • Gezonder worden
    • Wonen en werken
    • Inzetten voor de samenleving
    • Doelgericht leven
  • Wie zijn wij
    • Wat vind je hier
    • Help jij ons verder?
    • Over Mentale Kracht 040
  • Contact
  • Gratis online magazine
Search
Generic filters
Exact matches only
Search in title
Search in content
Search in excerpt
Terug|
Home > Alles over: Mentale gezondheid> Je vakantiegevoel vasthouden
  • Alles over
    • Mentale gezondheid
    • Familie, liefde en seks
    • Sociale contacten
    • Gezonder worden
    • Doelgericht leven
    • Wonen en werken
    • Inzetten voor de samenleving
  • Doen!
    • Lokaal
    • Krachttools
    • Gratis online trainingen
    • Praten op forums
    • Tips & oefeningen
    • Webinars kijken en vragen stellen
  • Voor en over
    • Ouders
    • Kinderen het huis uit
    • Studenten
    • Alleengaanden
    • Carrièretijgers
    • Na je pensioen
  • Uitgelicht
    • Corona
    • Durf te bespreken
    • Eenzaamheid
    • Slaap
  • Luisteren, kijken & lezen
    • Artikelen
    • Filmpjes
    • eBooks
    • Ervaringsverhalen
    • Lezersvragen
    • Podcasts
  • Praktische links
    • Snel hulp nodig?
    • Diverse hulplijnen
    • Vraag het een psycholoog
    • Netwerkpartners
    • Contact
  • Sluiten

Je vakantiegevoel vasthouden

24 augustus 2021Door Andrea Boeren, psycholoog GGzE

man zit op een trapje in zijn zwembroek, hij kijkt blij

Op vakantie voelen we ons vaak ‘anders’: meer ontspannen, vrolijk en vol nieuwe inspiratie en soms goede voornemens voor na de vakantie. Hoe houd je dat vakantiegevoel vast zodra je thuiskomt? We geven je tips.

De overgang van vakantie naar thuis

Het inpakken van je koffer op je vakantiebestemming voelt een beetje als een droevig moment: het zit er weer op. Terug naar het gewone leven. Maar je kan een stukje vakantie mee naar huis nemen. Zo doe je dat:

Zorg dat je iets mee naar huis neemt wat je aan je vakantie herinnert

Souvenirwinkeltjes zijn niet voor niks populair. Bijna iedereen koopt een koelkastmagneet of andere prul om de vakantie mee naar huis te nemen. Als je dat nog niet doet, begin er dan mee. Het hoeft je geen geld te kosten: een mooie schelp (mits toegestaan) of zeepje uit je hotel kan al voldoende zijn om de herinnering aan je vakantie te triggeren. En dat is wat je wil bereiken zodra je weer thuis bent.

Je vakantieritme nog even vasthouden

Een van de valkuilen is om gelijk weer aan het werk (of aan je huishouden) te gaan zodra je thuis bent. Weg vakantiegevoel. Maak niet de fout om je werk e-mails alvast op je laatste vrije zondag bij te werken. Het kan echt wel wachten tot maandag. Sowieso is het een goed idee om je eerste werkdag te ‘blokken’ voor het bijwerken van e-mails en andere zaken die je tijdens je vakantie gemist hebt. Als je een kantoorbaan hebt waarin dat een optie is.

Uiteindelijk begint je ‘normale’ leven natuurlijk wel weer. Dan kun je in je weekenden meer volgens je vakantieritme leven. Misschien slaap je op vakantie graag uit, of sta je juist extra vroeg op om alvast te gaan wandelen. Waarom zou je dat in Nederland niet vaker doen, als je van dat ritme zo blij wordt?

Creëer thuis vakantiemomentjes

Plan dit meteen in zodra je thuis bent, anders komt het er niet meer van.

  • Als je met vrienden op vakantie was in Spanje, is het bijvoorbeeld leuk om een tapasavond te organiseren en herinneringen op te halen.
  • Of als je met je partner een lievelingscocktail had op vakantie, dan maak je die dit weekend lekker zelf.
  • Of zoek een restaurant in de stijl van je vakantiebestemming en ga er uitgebreid dineren.
  • Uitgebreid ontbijten is ook iets wat we tot onze vakantie ‘bewaren’. Neem er deze week eens extra lang de tijd voor en haal je lievelingsdingen in huis.
  • Is een actieve vakantie juist jouw ding? Zoek dan een extra mooie wandel- of fietstocht op in Nederland, zodat je dat fijne gevoel ook hier kunt beleven.
vakantie

Het hele jaar door vakantiegevoel

Het lijkt een droom: het hele jaar door vakantiegevoel! Natuurlijk krijg je in Nederland niet dat ultieme vakantiegevoel wat je hebt zodra je in een warm land uit het vliegtuig stapt en de warmte je in je gezicht slaat. Maar in dit artikel schreef ik al dat het zo belangrijk is om wél het hele jaar door voor ontspanning te zorgen.

De meeste mensen zijn het grootste deel van het jaar ‘gewoon’ aan het werk en hun dagelijks leven aan het leiden. Daarom is het zonde als ál je ontspanning en genietmomenten in je paar weken vrij moeten plaatsvinden. Probeer ook wat meer rust te creëren in je dagelijks leven.

Op naar de volgende vakantie!

Maar de voorpret van een volgende vakantie hoeft natuurlijk niet te wachten! Het zoeken van een mooie bestemming en een hotel, appartement of camping is vaak de helft van het plezier. Daar kan je gerust al mee beginnen. Laat je inspireren op Pinterest, door sites van reisorganisaties en reisblogs of door boeken in de bibliotheek. Het geeft namelijk een fijn gevoel om ergens naar uit te kunnen kijken. Ook dát fijne gevoel hoef je niet uit te stellen tot vlak voor je volgende vakantie.

Heb je een vraag of wil je je mening delen over dit artikel? Laat dit dan weten door hieronder te reageren.

Reactie annuleren

Lees Interacties

Primaire Sidebar

Filter

Vraag het een expert

Illustratie van denkende manZit je ergens mee? Kun je een steuntje gebruiken? In ons team werken experts uit de ggz en zij denken graag met je mee.

 

Stel ons je vraag!

Gratis online magazine

Illustratie van vrouw met laptopOp de hoogte blijven van de laatste artikelen, podcast, regionale evenementen?

 

Abonneer nu

Populaire artikelen

Ontspannen op vakantieman is ontspannen op vakantie
Somber in de zomervrouw zit buiten in de zon en kijkt naar beneden
Boekentips over mentale gezondheidvrouw leest een boek op de bank
Resultaten bekijken

  • © Copyright 2020 – 2022
  • Gebruiksvoorwaarden
  • Privacy
Naar boven