Aan het begin van dit jaar had je vast niet gedacht dat het corona virus zoveel invloed zou hebben op je leven. Maar nu hoort het er allemaal bij: strengere regels, veel thuiszitten, 1,5 meter afstand houden, onzekerheid over wat wel en niet mag. Maar ook de vraag: hoe zit het met de gezondheid van jezelf en anderen? Deze gratis training kan je helpen om met deze gekke situatie om te gaan.
Ben je tussen de 14 en de 23 jaar en worstel je met deze vreemde tijd? Of heb je misschien last van corona-eenzaamheid? Je bent echt niet de enige. Doe de online training ‘Jeugd: Wat betekent het coronavirus voor jou?’. Via onderstaande knop kom je bij de training.
Zelfhulptraining jeugd en corona
De zelfhulptraining bestaat uit twee onderdelen:
1. Je hebt waarschijnlijk allerlei gedachten en gevoelens bij het coronavirus. Dat is niet gek, we zitten in een vreemde situatie. In dit eerste deel wordt benadrukt dat het belangrijk is om die gevoelens te accepteren en er niet tegen te vechten.
2. In het tweede deel worden praktische tips gegeven voor het omgaan met het coronavirus. In dit onderdeel worden 5 vragen gesteld en beantwoord.
- Wat moet ik weten over het virus?
- Hoe zorg ik goed voor mezelf?
- Hoe ga ik om met zoveel thuis zitten?
- Wat kan ik doen als ik mijn vrienden mis?
- Moet ik het nieuws blijven volgen?