Iemand helpen is een win-win situatie. Jij voelt je goed als je iemand helpt en de ander voelt zich gesteund. Wil jij iets extra’s doen deze kerst? Of kan je wel wat hulp gebruiken? Geef je dan op voor Komt Voor Elkaar: de kerstactie van het Eindhovens Dagblad.
De helpers high
“Bedankt! We zijn er superblij mee!” zegt de gastvrouw van het wijkcentrum. Ik krijg meteen een glimlach op mijn gezicht. Ik heb net cadeautjes weggebracht voor een Sinterklaasactie voor gezinnen die weinig te besteden hebben. Waarom voelt het eigenlijk zo goed om iemand te helpen?
Onderzoekers noemen dat fijne gevoel de ‘helpers high’. Het is een gevoel van euforie, extreme blijheid dus, wat ontstaat door stofjes in je hersenen, endorfines. Deze geluksstofjes komen vrij zodra je iets goeds doet voor een ander. Deze stofjes komen ook vrij als we andere dingen doen waar je blij van wordt, zoals iets lekkers eten of iemand een knuffel geven.
Vrijwilligerswerk werkt op dezelfde manier. Door er voor een ander te zijn, krijg je een voldaan gevoel. Maar je hoeft het niet groots aan te pakken. Zelfs kleine acties, zoals de deur openhouden voor een vreemde, kan je al een blij gevoel krijgen.
Het meest gelukkig word je als je helpt op een altruïstische manier: zonder een tegenprestatie te verwachten. En zonder jezelf op te offeren, want dat is voor niemand helpend.
Hulp vragen: niet altijd makkelijk
Voor de ontvangende partij is het vaak niet makkelijk om om hulp te vragen. Het maakt je toch wat kwetsbaar als de ander weet dat je hem of haar nodig hebt. En we voelen ons vaak bezwaard om de tijd of energie van een ander te vragen. Schaamte kan ook een rol spelen.
Vaak meten we met twee maten. We vinden het goed en normaal dat een vriendin of buurvrouw om hulp vraagt. Maar zelf vinden we dat we alles alleen moeten oplossen. Als je zo denkt, maak je het jezelf echt onnodig moeilijk.
Misschien kun je het omdenken: als je een ander jou toch eens laat helpen, dan zorg je bij die ander voor geluksstofjes en de ‘helpers high’.
Komt Voor Elkaar!
De actie van het ED verbindt mensen die hulp nodig hebben en hulp zoeken met elkaar. Het kan om van alles gaan: van Spaans leren tot het samen opzetten van een kerstboom.
Kun je deze herfst en winter een helpende hand bieden? Of kun je juist hulp gebruiken? Gebruik de buttons hieronder om je aan te melden.
