• Spring naar de hoofdnavigatie
  • Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst

Mentale Kracht 040

We geven je graag tips en adviezen die je in het dagelijkse leven kunt toepassen.

  • Home
  • Over Mentale Kracht 040
  • Help je mee?
  • Praktische links
  • Gratis trainingen
  • Contact
  • Generic selectors
    Exact matches only
    Search in title
    Search in content
    Search in posts
    Search in pages

Thema's

Psyche, Gezonde leefstijl, In balans, Liefde en relaties, Opvoeding, Wonen en werken

Thema's

  • Psyche
  • Gezonde leefstijl
  • In balans
  • Liefde en relaties
  • Opvoeding
  • Wonen en werken

Leefstijl en corona of corona en leefstijl?

Door Ruth Naus - verpleegkundige in opleiding tot specialist GGZBekijk alle trainingen
18 april 2020Thema: Gezonde leefstijl

Het is maar net hoe je het ziet en waar je het zwaartepunt wilt leggen. Maar, een gezonde leefstijl is altijd belangrijk, alleen hoe houd je daar nu rekening mee in deze coronatijd? We werken veelal vanuit thuis, ons sociale leven staat stil. Kortom, onze dagen en weken zien er wat betreft activiteiten totaal anders uit nu.

Wat is leefstijl?

Leefstijl is de manier waarop jij, als mens, je leven leidt. Er zijn zes aspecten die een grote invloed hebben op of jij je lichamelijk en geestelijk gezond voelt:

  1. Beweging
  2. Voeding
  3. Slaap
  4. Sociaal
  5. Ontspanning
  6. Zingeving
(bron: www.artsenleefstijl.nl)

Deze aspecten zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden en je kunt hier zelf invloed op uitoefenen. Jij staat aan het roer van jouw leefstijl.

Download

De huidige coronamaatregelen beperken in dit leefstijlroer onze fysieke sociale contacten, deelname aan sportactiviteiten en ontspanningsactiviteiten zoals bijvoorbeeld een bezoekje aan de bioscoop of het theater. Wil je weten hoe je, ook in deze huidige tijd, invulling kunt geven aan alle aspecten van het leefstijlroer? Download dan gratis het e-book Leefstijl en corona of corona en leefstijl?.

Download Gratis E-book

Gerelateerde berichten

Voel jij je eenzaam?

Het kan zijn dat je je tijdens deze coronacrisis eenzamer voelt dan ooit. Wij bieden de gratis online zelfhulptraining ‘Eenzaamheid tijdens de coronacrisis’.

Voornemens voor 2021? Hier wat tips

In deze vlog vertelt psycholoog Susan hoe je goede voornemens aan kunt pakken, zodat ze meer kans van slagen hebben.

Brein
Breinweetjes + gratis training

Wat leuke breinweetjes op een rij én een gratis training van de Hersenstichting.

Gratis training: Minder piekeren

De coronacrisis is voor veel mensen een tijd van onzekerheid en angst. Het is dus niet zo gek als je in deze uitzonderlijke periode wat meer twijfelt en je zorgen maakt.

Primaire Sidebar

Thema’s

  • Psyche
  • Gezonde leefstijl
  • In balans
  • Liefde en relaties
  • Opvoeding
  • Wonen en werken

Meer hulp nodig?

Kom je er niet uit met de hulp op deze website? Neem dan contact op met je huisarts. Samen met hem of haar kun je bepalen wat voor jou de beste aanpak is.

Een initiatief van GGzE

Dit platform is een handreiking van GGzE. Een digitale plek vol tips en adviezen voor meer rust in je hoofd.

In samenwerking met Welshop

Mentale Kracht 040 is gerealiseerd in samenwerking met Welshop; de plek voor online hulp zonder wachtlijst.

Nieuwsbrief

Wil je op de hoogte worden gehouden van nieuwe artikelen? Abonneer je op de nieuwsbrief.

Heb jij goede voornemens?
StemResultaten

Footer


GGzE is ervan overtuigd dat mensen blijer en gelukkiger worden als ze meedoen aan de samenleving. Daarom helpen we hen om hun persoonlijke talenten te ontdekken en te gebruiken. Op een manier die past bij ieders mogelijkheden en ambities. GGzE laat mensen groeien.

Volg GGzE op

  • © Copyright 2020
  • Gebruiksvoorwaarden
  • Privacy