Het is maar net hoe je het ziet en waar je het zwaartepunt wilt leggen. Maar een gezonde leefstijl is altijd belangrijk, alleen hoe houd je daar nu rekening mee in deze coronatijd? We werken veelal vanuit thuis, ons sociale leven staat stil. Kortom, onze dagen en weken zien er wat betreft activiteiten totaal anders uit nu.
Wat is leefstijl?
Leefstijl is de manier waarop jij, als mens, je leven leidt. Er zijn zes aspecten die een grote invloed hebben op of jij je lichamelijk en geestelijk gezond voelt:
- Beweging
- Voeding
- Slaap
- Sociaal
- Ontspanning
- Zingeving
Deze aspecten zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden en je kunt hier zelf invloed op uitoefenen. Jij staat aan het roer van jouw leefstijl.
Download
De huidige coronamaatregelen beperken in dit leefstijlroer onze fysieke sociale contacten, deelname aan sportactiviteiten en ontspanningsactiviteiten zoals bijvoorbeeld een bezoekje aan de bioscoop of het theater. Wil je weten hoe je, ook in deze huidige tijd, invulling kunt geven aan alle aspecten van het leefstijlroer? Download dan gratis het e-book Leefstijl en corona of corona en leefstijl?.