• Spring naar de hoofdnavigatie
  • Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
Mentale Kracht 040

Mentale Kracht 040

Tips en adviezen voor meer mentale kracht.

  • Home
  • Thema’s
    • Mentale gezondheid
    • Familie, liefde en seks
    • Sociale contacten
    • Gezonder worden
    • Wonen en werken
    • Inzetten voor de samenleving
    • Doelgericht leven
  • Wie zijn wij
    • Wat vind je hier
    • Help jij ons verder?
    • Over Mentale Kracht 040
  • Contact
  • Gratis online magazine
Search
Generic filters
Exact matches only
Search in title
Search in content
Search in excerpt
Terug|
Home > Luisteren, kijken en lezen: eBooks> Leefstijl en corona of corona en leefstijl?
  • Alles over
    • Mentale gezondheid
    • Familie, liefde en seks
    • Sociale contacten
    • Gezonder worden
    • Doelgericht leven
    • Wonen en werken
    • Inzetten voor de samenleving
  • Doen!
    • Lokaal
    • Krachttools
    • Gratis online trainingen
    • Praten op forums
    • Tips & oefeningen
    • Webinars kijken en vragen stellen
  • Voor en over
    • Ouders
    • Kinderen het huis uit
    • Studenten
    • Alleengaanden
    • Carrièretijgers
    • Na je pensioen
  • Uitgelicht
    • Corona
    • Durf te bespreken
    • Eenzaamheid
    • Slaap
  • Luisteren, kijken & lezen
    • Artikelen
    • Filmpjes
    • eBooks
    • Ervaringsverhalen
    • Lezersvragen
    • Podcasts
  • Praktische links
    • Snel hulp nodig?
    • Diverse hulplijnen
    • Vraag het een psycholoog
    • Netwerkpartners
    • Contact
  • Sluiten

Leefstijl en corona of corona en leefstijl?

18 april 2020Door Ruth Naus - verpleegkundige in opleiding tot specialist GGZ

man laat hond uit aan het water bij zonsondergang

Het is maar net hoe je het ziet en waar je het zwaartepunt wilt leggen. Maar een gezonde leefstijl is altijd belangrijk, alleen hoe houd je daar nu rekening mee in deze coronatijd? We werken veelal vanuit thuis, ons sociale leven staat stil. Kortom, onze dagen en weken zien er wat betreft activiteiten totaal anders uit nu.

Wat is leefstijl?

Leefstijl is de manier waarop jij, als mens, je leven leidt. Er zijn zes aspecten die een grote invloed hebben op of jij je lichamelijk en geestelijk gezond voelt:

  1. Beweging
  2. Voeding
  3. Slaap
  4. Sociaal
  5. Ontspanning
  6. Zingeving
(bron: www.artsenleefstijl.nl)

Deze aspecten zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden en je kunt hier zelf invloed op uitoefenen. Jij staat aan het roer van jouw leefstijl.

Download

De huidige coronamaatregelen beperken in dit leefstijlroer onze fysieke sociale contacten, deelname aan sportactiviteiten en ontspanningsactiviteiten zoals bijvoorbeeld een bezoekje aan de bioscoop of het theater. Wil je weten hoe je, ook in deze huidige tijd, invulling kunt geven aan alle aspecten van het leefstijlroer? Download dan gratis het e-book Leefstijl en corona of corona en leefstijl?.

Download Gratis E-book

Primaire Sidebar

Filter

Vraag het een expert

Illustratie van denkende manZit je ergens mee? Kun je een steuntje gebruiken? In ons team werken experts uit de ggz en zij denken graag met je mee.

 

Stel ons je vraag!

Gratis online magazine

Illustratie van vrouw met laptopOp de hoogte blijven van de laatste artikelen, podcast, regionale evenementen?

 

Abonneer nu

Populaire artikelen

Beter leren voelenvrouw houdt een foto van zichzelf vast met een huilend gezicht en een lachend gezicht
Webinar PSV: Voeding in plaats van vullingeen houten tafel met twee dumbbells, een meetlint en een salade
In balans door voedinglachende vrouw eet een salade
Voel jij je ook zo ongemakkelijk bij een compliment?blije lachende vrouw met ogen gesloten
Resultaten bekijken

  • © Copyright 2020 – 2022
  • Gebruiksvoorwaarden
  • Privacy
Naar boven