• Spring naar de hoofdnavigatie
  • Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst

Mentale Kracht 040

We geven je graag tips en adviezen die je in het dagelijkse leven kunt toepassen.

  • Home
  • Over Mentale Kracht 040
  • Help je mee?
  • Praktische links
  • Gratis trainingen
  • Contact
  • Generic selectors
    Exact matches only
    Search in title
    Search in content
    Search in posts
    Search in pages

Thema's

Psyche, Gezonde leefstijl, In balans, Liefde en relaties, Opvoeding, Wonen en werken

Thema's

  • Psyche
  • Gezonde leefstijl
  • In balans
  • Liefde en relaties
  • Opvoeding
  • Wonen en werken

Meer inzicht in je emoties

Door Ellen Renders - groepstrainerBekijk alle vlogs
10 juni 2020Thema: In balans

Emoties zijn emoties. Ze zijn niet goed en niet slecht, ze zijn er gewoon. Of nou ja, gewoon? Ze kunnen je behoorlijk in de weg zitten. Misschien vind je het ook lastig om te vertellen wat je nu precies voelt. Of begrijp je niet goed waarom je bij bepaalde situaties bepaalde gevoelens hebt. Bekijk de drie vlogs over hoe je emoties kunt herkennen, wat als emoties oplopen en tot slot hoe je hoog oplopende emoties weer kunt laten zakken.

Vlog 1 | Bang Boos Blij Bedroefd

De eerste vlog gaat over emoties en hoe je gedachten daar een belangrijke rol bij spelen. Waarom voelt iedereen iets anders bij eenzelfde soort gebeurtenis? Zo wordt de een verdrietig, haalt de ander zijn schouders op en voelt een ander zich juist angstig.


Vlog 2 | Wat als emoties regelmatig hoog oplopen?

Wat als emoties zo hoog oplopen, dat je daardoor regelmatig in de problemen komt? Wat gebeurt er dan precies? En welke gedachten spelen daarbij een rol? In deze vlog gaat om emotieregulatie problemen. Een moeilijk woord voor heftige emoties voelen.


Vlog 3 | Hoe kun je emoties laten zakken?

In de derde en laatste vlog wordt uitgelegd hoe je, door je gedrag aan te passen, invloed kunt uitoefenen op jouw oplopende emoties. Heel handig!


Wil je leren omgaan met emotieregulatie problemen?

Dat kan zeker! Bij GGzE kun je zowel individueel als in een groep Emotieregulatie Training volgen. Tijdens de training leer je hoe je om kunt gaan met emoties. Je huisarts kan je helpen bij het krijgen van een verwijzing.

Gerelateerde berichten

Voornemens voor 2021? Hier wat tips

In deze vlog vertelt psycholoog Susan hoe je goede voornemens aan kunt pakken, zodat ze meer kans van slagen hebben.

Op de bank met kerst
Thank god: geen feestdagen dit jaar!

Zelf geniet ik ieder jaar van de feestdagen. Maar uit ervaring weet ik dat er ook mensen zijn die dit heel anders beleven. Wat als je die ander bent?

Ongelukkige tiener
19 jaar en last van somberheid door corona

Mijn zoon van 19 is de laatste maanden geen blij ei. Dat was hij altijd wel, maar corona en een paar pittige levensgebeurtenissen maakten dat hij somberder was dan ooit.

Gratis training: Minder piekeren

De coronacrisis is voor veel mensen een tijd van onzekerheid en angst. Het is dus niet zo gek als je in deze uitzonderlijke periode wat meer twijfelt en je zorgen maakt.

Primaire Sidebar

Thema’s

  • Psyche
  • Gezonde leefstijl
  • In balans
  • Liefde en relaties
  • Opvoeding
  • Wonen en werken

Meer hulp nodig?

Kom je er niet uit met de hulp op deze website? Neem dan contact op met je huisarts. Samen met hem of haar kun je bepalen wat voor jou de beste aanpak is.

Een initiatief van GGzE

Dit platform is een handreiking van GGzE. Een digitale plek vol tips en adviezen voor meer rust in je hoofd.

In samenwerking met Welshop

Mentale Kracht 040 is gerealiseerd in samenwerking met Welshop; de plek voor online hulp zonder wachtlijst.

Nieuwsbrief

Wil je op de hoogte worden gehouden van nieuwe artikelen? Abonneer je op de nieuwsbrief.

Heb jij goede voornemens?
StemResultaten

Footer


GGzE is ervan overtuigd dat mensen blijer en gelukkiger worden als ze meedoen aan de samenleving. Daarom helpen we hen om hun persoonlijke talenten te ontdekken en te gebruiken. Op een manier die past bij ieders mogelijkheden en ambities. GGzE laat mensen groeien.

Volg GGzE op

  • © Copyright 2020
  • Gebruiksvoorwaarden
  • Privacy