• Spring naar de hoofdnavigatie
  • Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
Mentale Kracht 040

Mentale Kracht 040

Tips en adviezen voor meer mentale kracht.

  • Home
  • Thema’s
    • Mentale gezondheid
    • Familie, liefde en seks
    • Sociale contacten
    • Gezonder worden
    • Wonen en werken
    • Inzetten voor de samenleving
    • Doelgericht leven
  • Wie zijn wij
    • Wat vind je hier
    • Help jij ons verder?
    • Over Mentale Kracht 040
  • Contact
  • Gratis online magazine
Search
Generic filters
Exact matches only
Search in title
Search in content
Search in excerpt
Terug|
Home > Alles over: Mentale gezondheid> Meer inzicht in je emoties
  • Alles over
    • Mentale gezondheid
    • Familie, liefde en seks
    • Sociale contacten
    • Gezonder worden
    • Doelgericht leven
    • Wonen en werken
    • Inzetten voor de samenleving
  • Doen!
    • Lokaal
    • Krachttools
    • Gratis online trainingen
    • Praten op forums
    • Tips & oefeningen
    • Webinars kijken en vragen stellen
  • Voor en over
    • Ouders
    • Kinderen het huis uit
    • Studenten
    • Alleengaanden
    • Carrièretijgers
    • Na je pensioen
  • Uitgelicht
    • Corona
    • Durf te bespreken
    • Eenzaamheid
    • Slaap
  • Luisteren, kijken & lezen
    • Artikelen
    • Filmpjes
    • eBooks
    • Ervaringsverhalen
    • Lezersvragen
    • Podcasts
  • Praktische links
    • Snel hulp nodig?
    • Diverse hulplijnen
    • Vraag het een psycholoog
    • Netwerkpartners
    • Contact
  • Sluiten

Meer inzicht in je emoties

10 juni 2020Door Ellen Renders - groepstrainer

vrouw van de zijkant, ze kijkt gespannen of somber naar beneden

Emoties zijn emoties. Ze zijn niet goed en niet slecht, ze zijn er gewoon. Of nou ja, gewoon? Ze kunnen je behoorlijk in de weg zitten. Misschien vind je het ook lastig om te vertellen wat je nu precies voelt. Of begrijp je niet goed waarom je bij bepaalde situaties bepaalde gevoelens hebt. Bekijk de drie vlogs over hoe je emoties kunt herkennen, wat als emoties oplopen en tot slot hoe je hoog oplopende emoties weer kunt laten zakken.

Vlog 1 | Bang Boos Blij Bedroefd

De eerste vlog gaat over emoties en hoe je gedachten daar een belangrijke rol bij spelen. Waarom voelt iedereen iets anders bij eenzelfde soort gebeurtenis? Zo wordt de een verdrietig, haalt de ander zijn schouders op en voelt een ander zich juist angstig.


Vlog 2 | Wat als emoties regelmatig hoog oplopen?

Wat als emoties zo hoog oplopen, dat je daardoor regelmatig in de problemen komt? Wat gebeurt er dan precies? En welke gedachten spelen daarbij een rol? In deze vlog gaat om emotieregulatie problemen. Een moeilijk woord voor heftige emoties voelen.


Vlog 3 | Hoe kun je emoties laten zakken?

In de derde en laatste vlog wordt uitgelegd hoe je, door je gedrag aan te passen, invloed kunt uitoefenen op jouw oplopende emoties. Heel handig!


Wil je leren omgaan met emotieregulatie problemen?

Dat kan zeker! Bij GGzE kun je zowel individueel als in een groep Emotieregulatie Training volgen. Tijdens de training leer je hoe je om kunt gaan met emoties. Je huisarts kan je helpen bij het krijgen van een verwijzing.

Heb je een vraag of wil je je mening delen over dit artikel? Laat dit dan weten door hieronder te reageren.

Primaire Sidebar

Filter

Vraag het een expert

Illustratie van denkende manZit je ergens mee? Kun je een steuntje gebruiken? In ons team werken experts uit de ggz en zij denken graag met je mee.

 

Stel ons je vraag!

Gratis online magazine

Illustratie van vrouw met laptopOp de hoogte blijven van de laatste artikelen, podcast, regionale evenementen?

 

Abonneer nu

Populaire artikelen

Lezersvraag: eenzaam in Eindhovenman belt en heeft een koffiebeker vast
Lezersvraag: snel geraakt en emotioneellezersvraag bordje van vrouw die bij een donker meer zit op een steiger
EMDR helpt bij het achterlaten van nare ervaringenvrouw zit op het strand met haar hond
Eenzaam maar niet alleen?Sad lonely thoughtful young woman with gorgeous long curly red hair standing sideways indoors staring though a window
Resultaten bekijken

  • © Copyright 2020 – 2022
  • Gebruiksvoorwaarden
  • Privacy
Naar boven