Het valt vaak niet mee om vanuit je gewone dagelijks leven over te schakelen op het ritme wat bij een vakantie hoort. Gedachten aan je werk en verantwoordelijkheden thuis kunnen je nog flink bezig houden als je al lang en breed op je strandbedje ligt. Hoe kan je hier het beste mee omgaan?
Ontspanning als prioriteit
Om te zorgen dat je meer ontspant op je vakantie, kun je zowel voor, tijdens en na je vakantie dingen doen. Je kunt zorgen dat je voldoende tijd thuis hebt vòòr je vertrek, zodat je alvast went aan het rustige ritme van vakantie. Tijdens je vakantie helpt het om je aandacht bij je vakantie te houden en je werkapparatuur thuis te laten. Na je vakantie blijf je het liefst nog een paar dagen thuis, in plaats van meteen weer aan het werk te gaan. Maar het belangrijkste advies is om ontspanning het hele jaar door meer prioriteit te geven, zodat je minder snakt naar die vakantie en je verwachtingen realistischer zijn.
Voor dit artikel werkte Mentale Kracht 040 samen met Radar, het consumentenprogramma van AVROTROS. Je leest het volledige artikel met alle tips op de website van Radar: Ontspannen op vakantie? Wij geven je tips om écht goed tot rust te komen.