• Spring naar de hoofdnavigatie
  • Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
Mentale Kracht 040

Mentale Kracht 040

Tips en adviezen voor meer mentale kracht.

  • Home
  • Thema’s
    • Mentale gezondheid
    • Familie, liefde en seks
    • Sociale contacten
    • Gezonder worden
    • Wonen en werken
    • Inzetten voor de samenleving
    • Doelgericht leven
  • Wie zijn wij
    • Wat vind je hier
    • Help jij ons verder?
    • Over Mentale Kracht 040
  • Contact
  • Gratis online magazine
Search
Generic filters
Exact matches only
Search in title
Search in content
Search in excerpt
Terug|
Home > Alles over: Wonen en werken> Opgeruimd leven: tips en trucs
  • Alles over
    • Mentale gezondheid
    • Familie, liefde en seks
    • Sociale contacten
    • Gezonder worden
    • Doelgericht leven
    • Wonen en werken
    • Inzetten voor de samenleving
  • Doen!
    • Lokaal
    • Krachttools
    • Gratis online trainingen
    • Praten op forums
    • Tips & oefeningen
    • Webinars kijken en vragen stellen
  • Voor en over
    • Ouders
    • Kinderen het huis uit
    • Studenten
    • Alleengaanden
    • Carrièretijgers
    • Na je pensioen
  • Uitgelicht
    • Corona
    • Durf te bespreken
    • Eenzaamheid
    • Slaap
  • Luisteren, kijken & lezen
    • Artikelen
    • Filmpjes
    • eBooks
    • Ervaringsverhalen
    • Lezersvragen
    • Podcasts
  • Praktische links
    • Snel hulp nodig?
    • Diverse hulplijnen
    • Vraag het een psycholoog
    • Netwerkpartners
    • Contact
  • Sluiten

Opgeruimd leven: tips en trucs

25 januari 2022Door Andrea Boeren, psycholoog GGzE

jongen ruimt zijn kledingkast op

Meer opruimen en georganiseerder leven is voor veel mensen een goed voornemen. Hoe zorg je ervoor dat het je lukt om opgeruimd te leven? Wat doe je als het moeilijk is om dingen weg te gooien?

Opgeruimd huis, rustig hoofd

Ken je dat fijne gevoel wanneer je begint met werken, en je bureau is leeg? Of je zoekt iets in je voorraadkast en je weet het meteen te vinden? Heerlijk is dat. Iedereen weet hoe vervelend een huis vol rommel is. Die plastic bakjes die uit je kast vallen zodra je een deurtje opentrekt. Kleding die stoffig en gekreukeld achter in je kast ligt. Je kunt dan niet meer vinden wat je zoekt. Zoeken kost tijd. En je ergeren kost energie. Een opgeruimd huis geeft rust in je hoofd.

Aan de slag dus! Begin met deze tips:

  1. Elke dag 1 ding weggooien (of weggeven): 1 ding per dag lijkt niet veel. Maar als jij elke dag 1 ding weggooit, zijn dat 365 dingen per jaar. Gooi nu meteen iets weg wat je niet gebruikt.
  2. Een vaste plek voor wegdoen/weggeven: zet in je kledingkast een tas voor kleding die je niet meer draagt. Zo zorg je dat je het niet meer terughangt. Zet ook op minimaal één andere plek een doos of tas. Daar doe je steeds spullen in waar je een ander nog blij mee kan maken.
  3. Een foto maken van spullen waar je iets bij voelt: ben jij iemand die zich verbonden voelt met spullen? Voor je het weet heb je een hele doos vol oude tekeningen van je kind. Verjaardagskaarten, kerstkaarten, gedroogde bloemen en ga zo maar door. Spullen met een mooie herinnering kan je slim bewaren! Maak er een foto van en doe ze in een mapje op je computer. Of plak ze in. Gooi het ding zelf vervolgens weg. Dat geeft rust en ruimte.
  4. Bewaar de dingen die je echt regelmatig wil bekijken en vasthouden natuurlijk wel. Maar besef je dat iets weggooien niet betekent dat je de herinnering weggooit.
  5. Samen opruimen is leuker: nodig een vriendin of familielid uit, zet een muziekje aan en ruim samen op. Zo wordt die grote opruimklus toch wat minder erg.
  6. Probeer op vaste momenten klusjes te doen: Doe bijvoorbeeld iedere ochtend een was in de wasmachine. Of laat iedere avond de huiskamer netjes achter. Ruim iedere dag van de week één kamer in huis op.

Opgeruimd leven is geen enorm project, als je je huis het hele jaar een beetje bijhoudt.

vrouw gooit oude bril in de prullenbak

Na het opruimen: consuminderen

Consuminderen wil zeggen: minder consumeren. Je koopt dan minder spullen. Het is toch zonde als je opgeruimde huis weer vol raakt? Denk bijvoorbeeld eens aan deze dingen:

  • Heb je echt nog een handtas, gereedschapsset of nog een paar schoenen nodig?
  • Neem gratis dingen niet meer mee, behalve als je ze echt gaat gebruiken.
  • Dit geldt ook voor monstertjes bij een parfumerie en artikelen die je bij de drogist krijgt (wie kent de oranje WK-Vuvuzela nog?) wanneer je actieproducten koopt. Of die gratis zeepjes in een hotel. Laat ze lekker liggen.
  • Kijk goed naar aanbiedingen: heb je dat tweede artikel voor de helft van de prijs echt nodig?
  • Neem dingen niet automatisch mee omdat ze goedkoop zijn. Hoe minder je in huis haalt, hoe opgeruimder het blijft.
  • Dingen die je niet vaak nodig hebt kun je misschien van iemand lenen. Hoe vaak gebruik je een boormachine, aparte bakvorm of statafel?

Bang voor spijt?

Wacht jij nog steeds met opruimen omdat je bang bent voor spijt? Bedenk eerst of iets te vervangen is. Kan je het opnieuw kopen als dat nodig is? Gooi het dan toch weg.

Ga niet opruimen als je rommel je echt heel hoog zit. De kans dat je dan teveel weggooit is groot. Met spijt als gevolg.

Het programma Tidying up with Marie Kondo op Netflix is een aanrader als je de rommelige huizen van anderen graag ziet. Marie Kondo geeft in dit programma tips om je huis opgeruimd te houden. Ze zorgt ook voor een make-over van de rommelige huizen.

Heb jij nog opruimtips? Laat ze hieronder achter in een reactie.

Reactie annuleren

Lees Interacties

Primaire Sidebar

Filter

Vraag het een expert

Illustratie van denkende manZit je ergens mee? Kun je een steuntje gebruiken? In ons team werken experts uit de ggz en zij denken graag met je mee.

 

Stel ons je vraag!

Gratis online magazine

Illustratie van vrouw met laptopOp de hoogte blijven van de laatste artikelen, podcast, regionale evenementen?

 

Abonneer nu

Populaire artikelen

Het huishouden: voldoening én ergernisman en vrouw maken lol tijdens de afwas
Vol huis = vol hoofdvrouw werkt achter een laptop, er hangt een kind om haar nek te klieren
Aan de slag: leren omgaan met piekerengefrustreerde jonge man achter de computer
Van goede voornemens naar mini-actiesin grote letters de tekst Small steps
Resultaten bekijken

  • © Copyright 2020 – 2022
  • Gebruiksvoorwaarden
  • Privacy
Naar boven