• Spring naar de hoofdnavigatie
  • Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
Mentale Kracht 040

Mentale Kracht 040

Tips en adviezen voor meer mentale kracht.

  • Home
  • Thema’s
    • Mentale gezondheid
    • Familie, liefde en seks
    • Sociale contacten
    • Gezonder worden
    • Wonen en werken
    • Inzetten voor de samenleving
    • Doelgericht leven
  • Wie zijn wij
    • Wat vind je hier
    • Help jij ons verder?
    • Over Mentale Kracht 040
  • Contact
  • Gratis online magazine
Search
Generic filters
Exact matches only
Search in title
Search in content
Search in excerpt
Terug|
Home > Alles over: Gezonder worden> Ouder en echt wijzer
  • Alles over
    • Mentale gezondheid
    • Familie, liefde en seks
    • Sociale contacten
    • Gezonder worden
    • Doelgericht leven
    • Wonen en werken
    • Inzetten voor de samenleving
  • Doen!
    • Lokaal
    • Krachttools
    • Gratis online trainingen
    • Praten op forums
    • Tips & oefeningen
    • Webinars kijken en vragen stellen
  • Voor en over
    • Ouders
    • Kinderen het huis uit
    • Studenten
    • Alleengaanden
    • Carrièretijgers
    • Na je pensioen
  • Uitgelicht
    • Corona
    • Durf te bespreken
    • Eenzaamheid
    • Slaap
  • Luisteren, kijken & lezen
    • Artikelen
    • Filmpjes
    • eBooks
    • Ervaringsverhalen
    • Lezersvragen
    • Podcasts
  • Praktische links
    • Snel hulp nodig?
    • Diverse hulplijnen
    • Vraag het een psycholoog
    • Netwerkpartners
    • Contact
  • Sluiten

Ouder en echt wijzer

30 maart 2021Door Andrea Boeren, psycholoog GGzE

lachende oude vrouwen met koffie

Ouder worden heeft echte voordelen, blijkt uit onderzoek. Nu we gemiddeld genomen allemaal ouder worden, is dit iets fijns om bij stil te staan. Ouder worden is niet alleen kommer en kwel. Mijn moeder zei vroeger al tegen me: als je ouder wordt, komt het vanzelf goed met je zelfvertrouwen. Ik zou me dan ook vanzelf minder druk maken om dingen, aldus mijn moeder. Wat zegt de wetenschap er eigenlijk over?

Je gouden oude jaren

Gemiddeld genomen neemt ons zelfvertrouwen toe met de leeftijd: vanaf jongvolwassen leeftijd tot aan middelbare leeftijd zijn we steeds meer tevreden met onszelf. Tussen het 60e en 70e levensjaar piekt ons zelfvertrouwen. Pas daarna volgt er een hele langzame afname. Een mooi vooruitzicht! Tenzij je dit nu leest en al tot de categorie 75+ behoort. Maar ook in dat geval is er optimistisch nieuws.

Cognitieve voordelen

Het blijkt namelijk dat ouder worden een creativiteit met zich mee brengt die we bij jongere mensen niet echt zien. Het is een type creativiteit wat alleen kan ontstaan door jaren van levenservaring. Hierdoor worden we ook beter in ons werk, naarmate de jaren verstrijken.

Onderzoek laat ook zien dat ouderen minder snel afgeleid raken door dagdromen dan jonge mensen. Ze kunnen zich beter concentreren op een taak die veel aandacht vereist. Nog een voordeel is dat ouderen zich door die goede concentratie ook minder gespannen voelen tijdens het uitvoeren van zo’n taak. Waar jongeren meer hun best moeten doen om hun aandacht er bij te houden, gaat dit bij ouderen meer vanzelf. Dat zorgt in verhouding voor meer mentale rust.

De theorie van de onderzoekers is als volgt: als je ouder wordt, gaat je geheugen langzaam achteruit. Je brein compenseert dit waarschijnlijk door je concentratievaardigheden te ontwikkelen. De boodschap die je mee mag nemen uit dit onderzoek is dat een ouder brein niet beter of slechter is dan een jonger brein. Ze zijn verschillend en kunnen elkaar dus mooi aanvullen.

Wil je toch wat extra’s doen om je brein extra fit te houden? Lees in ons vorige artikel over een leuke online training die de Hersenstichting gratis aanbiedt.

twee handen geopend met in het midden een lichtgevende omlijning in de vorm van een brein

Heb je een vraag of wil je je mening delen over dit artikel? Laat dit dan weten door hieronder te reageren.

Reactie annuleren

Lees Interacties

Primaire Sidebar

Filter

Vraag het een expert

Illustratie van denkende manZit je ergens mee? Kun je een steuntje gebruiken? In ons team werken experts uit de ggz en zij denken graag met je mee.

 

Stel ons je vraag!

Gratis online magazine

Illustratie van vrouw met laptopOp de hoogte blijven van de laatste artikelen, podcast, regionale evenementen?

 

Abonneer nu

Populaire artikelen

Beeldbellen met mijn moeder van 84oudere vrouw maakt gebruik van laptop en lacht
Gratis cursus: Onbegrepen gedrag bij dementiepapieren gezicht wordt in stukjes gesnipperd
Trefpunt NAH Best - "Contact met lotgenoten is heel waardevol"drie lachende vrouwen van middelbare leeftijd met jassen aan
Niet-aangeboren hersenletsel, wat is dat?papieren gezicht wordt in stukjes gesnipperd
Resultaten bekijken

  • © Copyright 2020 – 2022
  • Gebruiksvoorwaarden
  • Privacy
Naar boven