Thuiswerken. Afstand houden. Zorgen om iets wat niet tastbaar of zichtbaar is; een onzichtbaar monster wat corona of COVID-19 heet. De hele structuur van het dagelijks leven is ontregeld. Er…
Eerste hulp bij psychische nood met app MHFA
Heb je weleens een situatie meegemaakt waarin iemand in je omgeving een paniekaanval kreeg? Of iemand die onder invloed van drugs bewusteloos raakte? Misschien dat iemand wartaal uitsloeg of zei…
Doe dingen waar je blij van wordt
Goed voor jezelf zorgen, betekent zorgen voor adempauzes. Activiteiten doen waar je energie van krijgt, waar je blij van wordt. Die voor jou zinvol zijn. Het klinkt misschien raar, maar…
Doorbreek je angst
Mensen met een sociale angststoornis vermijden het contact met anderen. Omdat ze bang zijn voor de mening van die ander; bang zijn om kritiek te krijgen, afgewezen of uitgelachen te…
Beeldbellen met mijn moeder van 84
Van haar hoefde het niet. Gedoe allemaal en bovendien wist ze niet hoe dat beeldbellen werkte. Elkaar gewoon spreken door de telefoon was toch prima? 84 jaar, in het bezit…
Slaap!
Een nachtje slecht slapen is niet zo erg, daar kom je snel genoeg overheen. Maar van een langere tijd slecht slapen, kun je heel veel last van hebben. Het is…
Thuiswerken tijdens de coronacrisis
Als je plotseling moet thuiswerken vanwege het coronavirus, kan dit een behoorlijke uitdaging zijn. Waar en hoe richt je je werkplek het beste in? Hoe kun je je goed concentreren…
Leefstijl en corona of corona en leefstijl?
Het is maar net hoe je het ziet en waar je het zwaartepunt wilt leggen. Maar, een gezonde leefstijl is altijd belangrijk, alleen hoe houd je daar nu rekening mee…