Het huishouden kan een bron van ergernis zijn. Hoe verdeel je de taken op een fijne manier? We bieden je een stappenplan.
De virtuele bibberbar
Elke maandagavond kunnen mensen met angstklachten terecht in de virtuele bibberbar.
Zelfhulp Netwerk in coronatijd
Corona. We leven er al een jaar mee en het raakt ons allemaal. Ondanks de maatregelen kan het contact met lotgenoten toch plaatsvinden.
Maand van de Leuke Seks
ik ben voorstander van meer aandacht voor seks, maar vooral voor seks die niet zo leuk is. Daarop rust misschien nog teveel taboe.
Boekentips over mentale gezondheid
Met je neus in de boeken duiken kan erg ontspannend zijn. Lezen helpt namelijk om je gedachten en zorgen te verzetten en dat werkt weer stress verlagend.
Tip: Headspace Guide To Meditation
Mindfulness en meditatie helpen je in balans te blijven. We delen graag een tip met je om hier mee aan de slag te gaan.
Voel jij je ook zo ongemakkelijk bij een compliment?
Als je een compliment krijgt, dan geeft dit een lichamelijke reactie. Je hartslag gaat omhoog en je wordt warm. Misschien krijg je rode wangen en ga je er een beetje van zweten.
Bewegen maakt blij! (+ tips)
Het is een beetje een open deur geworden: bewegen is gezond voor lichaam en geest! We geven je tips om thuis lekker in beweging te blijven.