• Spring naar de hoofdnavigatie
  • Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
Mentale Kracht 040

Mentale Kracht 040

Tips en adviezen voor meer mentale kracht.

  • Home
  • Thema’s
    • Mentale gezondheid
    • Familie, liefde en seks
    • Sociale contacten
    • Gezonder worden
    • Wonen en werken
    • Inzetten voor de samenleving
    • Doelgericht leven
  • Wie zijn wij
    • Wat vind je hier
    • Help jij ons verder?
    • Over Mentale Kracht 040
  • Contact
  • Gratis online magazine
Search
Generic filters
Exact matches only
Search in title
Search in content
Search in excerpt
Terug|
Home > Doen!: Webinars kijken en vragen stellen> Terugkijken: webinar Beweeg je brein fit
  • Alles over
    • Mentale gezondheid
    • Familie, liefde en seks
    • Sociale contacten
    • Gezonder worden
    • Doelgericht leven
    • Wonen en werken
    • Inzetten voor de samenleving
  • Doen!
    • Lokaal
    • Krachttools
    • Gratis online trainingen
    • Praten op forums
    • Tips & oefeningen
    • Webinars kijken en vragen stellen
  • Voor en over
    • Ouders
    • Kinderen het huis uit
    • Studenten
    • Alleengaanden
    • Carrièretijgers
    • Na je pensioen
  • Uitgelicht
    • Corona
    • Durf te bespreken
    • Eenzaamheid
    • Slaap
  • Luisteren, kijken & lezen
    • Artikelen
    • Filmpjes
    • eBooks
    • Ervaringsverhalen
    • Lezersvragen
    • Podcasts
  • Praktische links
    • Snel hulp nodig?
    • Diverse hulplijnen
    • Vraag het een psycholoog
    • Netwerkpartners
    • Contact
  • Sluiten

Terugkijken: webinar Beweeg je brein fit

12 januari 2022

twee handen houden een lichtgevende illustratie van een brein vast

Het is inmiddels een open deur: bewegen is gezond en goed. Voor je lijf, je humeur en je energieniveau. Genoeg bewegen voorkomt en vermindert veel lichamelijke en psychische klachten. Maar je bank en Netflix lonken zo, zeker in de koude maanden… Hoe beweeg je je brein dan fit? En hoe zorg je dat je genoeg blijft bewegen, zeker tijdens een lockdown?

Beweeg je brein fit

Op 8 december organiseerde het Fitte brein een webinar, ‘Beweeg je brein fit’, om in te gaan op de positieve kant van bewegen. De sprekers waren dr. Jeroen Deenik (onderzoeker en gezondheidspsycholoog) en prof. dr. Wiepke Cahn, hoogleraar Lichamelijke gezondheid bij psychiatrische aandoeningen. Twee echte experts aan het woord dus, die je alles vertellen over het fit houden van je brein.

In het webinar krijg je antwoorden op allerlei vragen, zoals:

  • Hoeveel moet je bewegen?
  • Welke beweging is het beste of maakt het niet uit?
  • Kun je ook teveel bewegen of bestaat dat niet?
  • Is bewegen ook goed als je chronisch vermoeid bent of herstellende bent van Long Covid?
  • Hoe kun je het beste bewegen als je minder mobiel bent door een ziekte of beperking?

Je kunt het webinar hier terugkijken. Als je de antwoorden op de vragen liever terugleest, dan kan dat hier.

Het fitte brein

Het fitte brein organiseert regelmatig webinars over stress, slaap en prikkels. Deze factoren hebben invloed op hoe jij in je vel zit en of je gezond ouder wordt. Op wat voor manier je ouder wordt, kun je namelijk beïnvloeden door goed voor je hersenen te zorgen. Wil je daar meer over weten? Bekijk de andere webinars hier terug.

Heb je een vraag of wil je je mening delen over dit artikel? Laat dit dan weten door hieronder te reageren.

Reactie annuleren

Lees Interacties

Primaire Sidebar

Filter

Vraag het een expert

Illustratie van denkende manZit je ergens mee? Kun je een steuntje gebruiken? In ons team werken experts uit de ggz en zij denken graag met je mee.

 

Stel ons je vraag!

Gratis online magazine

Illustratie van vrouw met laptopOp de hoogte blijven van de laatste artikelen, podcast, regionale evenementen?

 

Abonneer nu

Populaire artikelen

Breinweetjes + gratis trainingBreinmodel van plastic op een roze achtergrond
Slaap! Helpt een 'slaapmutsje'?man ligt op bed en wrijft in oog
Slaap! Hoeveel uur slaap heb je nodig?man ligt met hoofd op een kussen en kijkt tevreden
Hoe houd ik mijn hersenen gezond? (webinar)Breinmodel van plastic op een roze achtergrond
Resultaten bekijken

  • © Copyright 2020 – 2022
  • Gebruiksvoorwaarden
  • Privacy
Naar boven